Vida e prosperidade

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Mostrando postagens de janeiro, 2023

janeiro 29, 2023

Criptomoedas disparando: é hora de investir? • Preços de criptos alternativas ao bitcoin sobem com força: início de uma temporada de lucros ou armadilha? Entenda como avaliar e formatar uma estratégia de investimento vencedora. O bitcoin voltou a subir, acumulando 40% de alta nas primeiras semanas de janeiro, e elevou o humor do mercado, que vem falando até em reversão do ciclo de baixa. Mas vamos com calma, porque o cenário macroeconômico segue delicado, a guerra não acabou e os efeitos das falências em cascata de 2022, como os casos FTX e Celsius, estão doendo em muitos bolsos e mentes ainda. Voando ainda mais alto do que o bitcoin, estão algumas criptomoedas alternativas, conhecidas como altcoins. As valorizações podem chegar a centenas por cento, prato cheio para os especuladores sedentos por um novo verão no universo das moedas digitais. (Leia mais...) Investindo em Ações com Pouco Dinheiro

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janeiro 29, 2023

A saúde mental é a riqueza do século XXI • “Muitos sofrimentos humanos, com ou sem transtornos mentais, podem ser prevenidos, ou melhor, conduzidos se as pessoas aprenderem estratégias verdadeiramente simples para cuidar da saúde mental. A humanidade sempre priorizou questões objetivas, produtivas e materiais, e nunca priorizou o sentimento. Há uma ignorância muito grande sobre o tema, preconceitos e desconhecimento, mas agora é hora de entender que saúde mental é a riqueza do século XXI; a importância maior deste século”. De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), com base em dados de 2022, quase um bilhão de pessoas, incluindo 14% dos adolescentes do mundo, vivem com algum transtorno mental, situação agravada pela pandemia da Covid-19 e por antigos tabus, preconceitos e desconhecimentos a respeito dos múltiplos universos da saúde mental. (Leia mais...) A arte da autoestima

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janeiro 28, 2023

Vegetais verde-escuros: entenda seus benefícios e como incluí-los na dieta • Quanto mais colorido o prato, maior a garantia nutricional, afinal, a alimentação balanceada é uma das chaves para uma vida saudável . Por isso, é importante entender a fundo os benefícios associados a cada uma das cores. Mas e você, já sabe quais são os nutrientes dos vegetais verde-escuros? Entre as folhas que exibem uma linda cor verde-escura estão: acelga, agrião, almeirão, rúcula, chicória, couve, escarola, espinafre e até mesmo as folhas de beterraba e de brócolis. Aliás, essas duas últimas são comumente descartadas, mas podem ser aproveitadas quando refogadas, já que ficam super gostosas e são muito saudáveis. Já entre os legumes , destacam-se o brócolis, a couve-de-bruxelas, a ervilha e a vagem. (Leia mais...) 150 Receitas Veganas Fáceis e Práticas

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janeiro 22, 2023

Caminhos da vida • Uma vida que encara as crises com naturalidade. Especialmente quando se tratar de crise na fé, crise no amor e crise no relacionamento com as pessoas e, especialmente, com Deus Olhemos o quanto seja necessário observar que, pela frente, existem muitos caminhos, existem tantas possibilidades que abrem frentes de trabalho oferecendo oportunidades e mais oportunidades de realização pessoal. Um universo de opções aguçando a mente em seus anseios. E a tendência será sempre em vista da busca do mais agradável ou daquilo que causaria mais prestígio e mais prazer. Essa tendência é muito natural, tendo em vista que o ser humano, por natureza, tende a buscar o mais cômodo. Quanto mais fácil o viver, mais bela será a maneira de ser. Ser alegre, ser cortes, ser atencioso e ser otimista. Esses seriam alguns dos valores a serem cultivados e partilhados. Esses e outros valores são riquezas que necessitam de cuidados especiais. Necessidade de vigilância para não se tornarem empecilh...

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janeiro 20, 2023

Por que magreza não é sinônimo de ser saudável e aumento de peso nem sempre é falta de saúde • A silhueta da artista, que é magra, tem sido associada a um suposto estilo de vida saudável, apesar do tabagismo. Comentários irônicos sugerem até mesmo que o uso de cigarros poderia contribuir para a manutenção da forma física. Um corpo magro pode esconder problemas de saúde? O cigarro pode oferecer riscos mesmo quando o fumo é ocasional? Ser gordo é sinônimo de falta de saúde? O desenvolvimento de diversas doenças está relacionado a fatores de risco que podem ser comportamentais, quando estão associados as hábitos de vida do indivíduo, hereditários, como aqueles vinculados aos componentes genéticos, ou ambientais, que envolvem o contexto geográfico e social de cada pessoa (Leia mais...) A arte da autoestima

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janeiro 20, 2023

72% das pessoas enfrentam barreiras para ter uma vida mais saudável • A motivação é a principal barreira para uma vida mais saudável, seguida da acessibilidade econômica e do autocontrole. 72% enfrentam barreiras para um estilo de vida mais saudável. Uma, em cada quatro pessoas, dizem que estão enfrentando condições de saúde mental, como depressão ou ansiedade. O Brasil autorrelata condições de saúde mental e diabetes acima da média total. A falta de conhecimento é outra preocupação relacionada com o futuro do bem-estar. Quando questionamos sobre os 12 mitos mais comuns em relação à saúde e higiene, uma média de um, entre dois (51%) respondeu errado ou não sabia. Lamentavelmente, existem estigmas vinculados a algumas áreas. Por exemplo, 10% das mulheres que atravessam o período da menopausa dizem que evitam falar sobre o tema. O desconhecimento e a dificuldade de um e diálogo aberto podem, facilmente, resultar em um estigma e relutância, tornando condições como a menopausa em tabu ...

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janeiro 18, 2023

Crescimento econômico só traz felicidade se acompanhado de propósito social • O crescimento econômico é diretamente relacionado com a felicidade dos cidadão, e não é uma tarefa fácil. Dinheiro traz felicidade? Essa é uma das perguntas que perpassa a teoria econômica em todo o mundo. Promover o desenvolvimento da economia de forma que as pessoas fiquem com a sensação de satisfação e bem-estar é um dos objetivos de governos, de algumas empresas e da sociedade civil. A questão é que produzir cidadãos felizes não é tão simples assim – e tampouco depende exclusivamente do crescimento econômico. O bom andamento da economia é apenas um dos fatores que influenciam nossos sentimentos. Ter bastante dinheiro pode até facilitar várias coisas em nossas vidas, mas está claro que mesmo endinheirados podem se sentir tristes. (Leia mais...) O caminho para a Abundância

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janeiro 16, 2023

Mesmo com cenário desafiador, empreendedorismo feminino ganha força • O Brasil ocupa o 7º lugar no ranking mundial de empreendedorismo feminino. Os dados são do Instituto Rede Mulher Empreendedora, que apontam também um número superlativo em relação às mulheres gestoras do próprio negócio no Brasil: são 30 milhões de empresárias brasileiras. A busca de independência financeira e crescimento profissional são alguns dos motivos para essa arrancada no mercado, segundo o estudo. A pesquisa também destaca os desafios a serem enfrentados no empreendedorismo feminino, como o baixo faturamento, a informalidade e a falta de conhecimento em tecnologias para alavancar os negócios, como ferramentas de redes sociais. O faturamento mensal ainda é uma das maiores barreiras. De acordo com os índices da Rede Mulher Empreendedora, 63% das brasileiras que empreendem ganham até R$ 2.500 por mês. Por outro lado, 50% dos homens conseguem ganhar mais do que esse valor, ultrapassando a marca dos R$ 10 mil, en...

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janeiro 15, 2023

A comida e suas circunstâncias • A gastronomia é importante, claro, mas não se trata do único fator determinante da vida saudável. Sozinha, a boa mesa não faz milagre. Parafraseando o filósofo espanhol Ortega y Gasset, que afirmou que “o homem é o homem e sua circunstância”, digo que a dieta é a dieta e sua circunstância. Ou seja, para que seus efeitos sejam devidamente avaliados, é preciso que se leve em conta também outros aspectos que influenciam a vida das pessoas acostumadas a determinado tipo de alimentação. A pimenta (que é termogênica) ilustra bem o meu argumento. A picância não é uma qualidade vista como intrinsecamente positiva por todos os povos. Ela pode gerar bem-estar, ou não, dependendo das condições ambientais. Nos lugares quentes, como México, Índia, Tailândia e Malásia (sem esquecer da nossa Bahia), o consumo de pimenta dá uma sensação de refrescância, pois suas propriedades termogênicas superaquecem o corpo, acionando mecanismos naturais de resfriamento. ...

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janeiro 14, 2023

O que é ter uma alimentção saudável? • A alimentação saudável é uma escolha de estilo de vida que envolve tomar decisões conscientes sobre quais alimentos são consumidos para garantir que o corpo receba os nutrientes diários necessários. Comer uma dieta equilibrada ajuda a manter a saúde física e mental, além de fornecer energia para as atividades do dia-a-dia. Certificar-se de que as dietas incluam quantidades adequadas de macronutrientes, como carboidratos, proteínas e gorduras; micronutrientes como vitaminas e minerais; ácidos graxos essenciais; e a água é a chave para alcançar uma boa nutrição. Comer saudável significa consumir uma grande variedade de alimentos nutritivos que fornecem energia e sustento da maneira mais eficiente possível. Por exemplo, a dieta de um indivíduo deve conter proteínas magras (como aves, peixes, ovos ou legumes), carboidratos complexos (vegetais e grãos integrais), gorduras saudáveis (abacate ou azeite), frutas, nozes, sementes e alimentos de baixo teor ...

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janeiro 14, 2023

Foco, conhecimento e perseverança são alguns dos hábitos de pessoas de sucesso • As pessoas de sucesso têm um propósito na vida, sabem o que querem alcançar e trabalham em direção a esse objetivo com determinação e foco. Para conquistar aquilo que se deseja, é preciso foco, conhecimento, perseverança e muitas outras qualidades. Qualquer processo de transformação requer tempo, paciência e dedicação, seja físico, mental, emocional ou financeiro. Adquirir hábitos positivos é a melhor maneira de alcançar aquilo que deseja. (Leia mais...) Mentalidade de Abundância

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janeiro 12, 2023

Cuide da saúde mental para ter uma vida saudável • Cuidar da saúde mental evita o desencadeamento de diversas doenças, como depressão e ansiedade. Cuidar da saúde mental deve ser uma ação tão importante e presente na vida das pessoas quanto o cuidado com o corpo. A saúde mental tem influência nas condições físicas, no bem-estar e nas atividades relacionadas ao cérebro, como a cognição. Somado a isso, uma mente tranquila tem melhores condições de administrar situações estressantes, ser mais produtiva e atenta. (Leia mais...) 150 Receitas Veganas fáceis de fazer

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janeiro 10, 2023

Confira três passos para eliminar os pensamentos negativos • Ao contrário do que se imagina, ter pensamentos negativos em algum momento é comum. No entanto, tal comportamento não pode interferir no dia a dia. Esse tipo de situação, geralmente, está relacionada a preocupações, medos ou memórias que não permitem a concentração em outras atividades. “A negatividade acaba sendo passada de um para o outro, talvez até de maneira inconsciente. Afinal, elas estão sempre comentando sobre situações infelizes ou observando apenas o que acontece de ruim no mundo, e podem fazer com que passemos a enxergar o universo dessa mesma maneira”, aponta o especialista. (Leia mais...) A Lei da Atração - Ative sua mente para atrair o que desejar

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janeiro 10, 2023

Não existe caminho para felicidade e sim há felicidade no caminho • Há mais de 10 anos adotei a prática esportiva do ciclismodeestrada, um esporte altamente desafiador, seja da perspectiva física, seja da perspectiva de segurança. Estatísticas comprovam que este é o esporte que mais mata no mundo, por causas físicas ou por eventos de agentes externos, acidentes e afins. Este esporte, assim como todos os outros, depende de disciplina para sua prática. Entretanto, o ponto positivo é que sua simples prática, o deslocamento diário do treino, pode levar o atleta a lugares diferentes a cada novo dia. (Leia mais...) Os 3 Pilares da Prosperidade

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janeiro 09, 2023

Rir é o melhor remédio: entenda os benefícios do riso para a saúde • Gargalhar traz benefícios para o coração, para a saúde mental e até evita rugas. Especialistas sugerem uma sessão de risadas por semana. Pessoas felizes aderem melhor a medicações que precisam ser consumidas todos os dias e a hábitos saudáveis, além de terem menos chances de adoecer. Ao rir, o organismo ainda libera serotonina, hormônio ligado à felicidade e que pode ser de grande ajuda para combater a depressão. Um estudo de 2002 da Universidade de Nova York, nos Estados Unidos, sugere que rir pode até aumentar a quantidade de HDL, conhecido como colesterol bom. (Leia mais...) A arte da autoestima

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janeiro 08, 2023

O homem que não sabe ser fraco também não sabe ser forte • “Sei estar abatido, e sei também ter abundância; em toda a maneira, e em todas as coisas estou instruído, tanto a ter fartura, como a ter fome; tanto a ter abundância, como a padecer necessidade. Posso todas as coisas em Cristo que me fortalece” (Filipenses 4.12-13). O trecho bíblico acima, de autoria do apóstolo Paulo, mostra na prática que, conforme o comportamento na hora ruim, vemos a força real de um homem. O “não se entregar” e o “não desanimar por saber que Deus está na peleja e que a força é dEle” põem um homem em seu devido lugar: (Leia mais...)

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janeiro 07, 2023

5 criptomoedas promissoras para ficar de olho em 2023 • Depois da tempestade em 2022, as criptomoedas podem se recuperar em 2023. Além do Bitcoin e Ethereum, criptomoedas que dominam o mercado, vale a pena ficar de olho em outros projetos que se mostram promissores para 2023... (Leia mais...) A lei da atração

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janeiro 06, 2023

Exercícios podem ajudar idosos que tiveram AVC • Pesquisadores da University of British Columbia, no Canadá, realizaram um estudo que mostrou que pacientes idosos que sofreram um acidente vascular cerebral (AVC) ou que têm risco de demência podem se beneficiar da prática de exercícios físicos. O estudo envolveu 120 adultos com 55 anos ou mais e em recuperação de um AVC, que podiam andar sozinhos pelo menos 6 metros e que não tinham demência. Eles foram aleatoriamente designados para aulas supervisionadas duas vezes por semana em um dos três grupos: o programa de exercícios bastante intensivo, um programa de atividades de enriquecimento cognitivo e social ou um grupo de controle de exercícios de intensidade leve. (Leia mais...) A arte da autoestima

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janeiro 05, 2023

Hábitos que as pessoas ricas têm em comum • Ninguém fica rico do dia para a noite. E mesmo que fique, as pessoas ainda lutam para manter o padrão de vida por meio de investimentos e empreendimento. Para que isso aconteça, é preciso manter um conjunto de práticas para que a prosperidade faça parte dessa jornada. É preciso certos hábitos para continuar sendo bem-sucedido. Apesar de todo mundo ter expectativas, origem e interesses distintos, as pessoas têm muitos hábitos e práticas em comum. É por meio delas que se torna possível aprender como chegar ao mesmo nível de luxo . (Leia mais...) Os 3 pilares da Prosperidade

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janeiro 04, 2023

15 frases que vão te ajudar a ter uma mentalidade de sucesso • "Sucesso é conseguir aquilo que se quer, independente do que seja" “Resultado favorável”, “triunfo”, “êxito”, são alguns dos sinônimos de sucesso. Mas ainda assim, a palavra continua subjetiva. Para cada pessoa, ser bem sucedido pode ter uma conotação diferente e o que importa aqui é desenvolver autoconhecimento suficiente para entender o que ela significa para você. Saber o que é o sucesso pode deixar a sua vida mais leve. Afinal, você saberá claramente para onde ir e onde deixar de ir para conquistá-lo... (Leia mais) O Caminho para uma Mentalidade de Abundância

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janeiro 03, 2023

O milagre no improvável • Quando acreditamos que são nossas condições que determinam nosso futuro ficamos presos no ambiente que nos cerca, não nos permitimos avançar. O que não sabia é que não precisava de ninguém para acreditar em mim, EU é quem precisava acreditar, já tinha alguém que acreditou em mim desde sempre. Alguém muito poderoso e que podia e pode todas as coisas, que tem o poder de trazer a existência o que está no nada: Deus. Foi então que minha chave virou. Quando as coisas parecem impossíveis de serem revertidas, Deus escolhe os improváveis, e assim olha pra você hoje, quando parece que tudo lhe foi tirado, que não existe mais saída, que está quase morrendo as esperanças ou que não mais existe... (Leia mais) A arte da autoestima. Descubra o potencial que está dentro de você.

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janeiro 03, 2023

Receita de bem-estar para 2023 • Mudanças positivas não dependem de planos mirabolantes. Por isso, o melhor é manter, ao longo dos 365 dias do ano, a consciência sobre as possibilidades de uma vida mais equilibrada e saudável,com mudanças mais alinhadas com a realidade. Fatos cotidianos que afetam nossas emoções negativamente fazem parte do mundo real – como um congestionamento no trânsito, um ambiente de trabalho com demandas excessivas ou o relacionamento com pessoas que nos desagradam por incompatibilidade de valores, preferências e modo de pensar e agir. (Leia mais...) 150 Receitas Veganas fáceis de fazer

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janeiro 02, 2023

Livros que Podem Te Ajudar a Construir Riqueza • Se você deseja renovar suas finanças, veja essa seleção de livros para poupar e investir que ajudaram muitos milionários a chegar onde estão hoje. Não se trata de viver uma vida de privações, mas de ser claro sobre o que você valoriza, gastar confortavelmente com as coisas que lhe trazem alegria ou realização e, em seguida, cortar todo o resto. (Leia mais...) A Lei da Atração - Ative sua mente para atrair o que desejar

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janeiro 02, 2023

Especialistas explicam a importância de realizar exames de rotina • Para além de uma boa alimentação e prática de atividades físicas, ter um estilo de vida saudável inclui também a realização de consultas e exames médicos preventivos. Com a chegada de um novo ano, vem junto aquela sensação de um novo início, de novas oportunidades para começar a se cuidar. O momento, portanto, é mais do que propício para fazer um check-up. (Leia mais...) Queima Gordura até 3 vezes mais rápido

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janeiro 02, 2023

3 em cada 5 jovens brasileiros querem ser empreendedores • O empreendedorismo é o desejo de muitos jovens no país e, quando feito com propósito, pode atingir altos níveis de sucesso. No atual momento de mercado, em que o perfil do empreendedor é mais jovem, conforme apontou a pesquisa realizada pela HeroSpark: 3 em cada 5 jovens brasileiros querem ser empreendedores e cerca de 24% dos jovens das classes A, B e C já têm negócio próprio. O vestibular também é um mercado potencial, segundo o INEP, houve um aumento de 11,6% de inscritos no ENEM em relação a 2021. (Leia mais...) O PODER para conquistar tudo o que desejar

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janeiro 02, 2023

Tesouro RendA+: sabia o que é e como funciona esse investimento • Títulos estarão disponíveis para compra a partir do dia 30 de janeiro por pessoas físicas. O Ministério da Economia anunciou na última semana que o Tesouro Nacional terá um novo título, chamado de Tesouro RendA+. O título será indicado para o investidor que desejar complementar a aposentadoria e receber um benefício mensal extra. Os papéis estarão disponíveis a partir do dia 30 de janeiro para pessoas físicas, segundo a pasta. Como vai funcionar? A pessoa que for investir deve escolher o ano em que deseja começar a receber o adicional da sua aposentadoria. (Saiba mais...) Investindo em Ações com Pouco Dinheiro

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janeiro 02, 2023

Dicas para ter uma equipe saudável na empresa Ter funcionários satisfeitos e saudáveis é o segredo para aumentar a produtividade e os resultados em uma empresa. É o que aponta a pesquisa ”Linking Workplace Best Practices and Organizational Financial Performance” realizada nos Estados Unidos. Segundo os resultados do estudo, empresas que se preocupam com o bem-estar de seus colaboradores são até 235% mais eficientes. Para proporcionar mais qualidade de vida aos funcionários, muitas organizações têm buscado medidas saudáveis dentro e fora do ambiente corporativo. Uma das formas mais utilizadas é a implementação de benefícios, estratégia que garante bem-estar e proporciona uma série de vantagens aos colaboradores e ao negócio. (Leia mais...) O Caminho para uma Mentalidade de Abundância

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janeiro 01, 2023

Como curar estresse e ansiedade de maneira prática? Diferentemente do que acontece com aqueles que se negam a experimentar a meditação por achar que não conseguirão fazer ou gostar: a meditação é igual a andar de bicicleta, basta praticar para aprender. Praticando todos os dias, cada vez se perceberá menos a mente divagando, e será possível ficar no momento presente. Fazer meditação diariamente já há algum tempo deixou de ser prática da turma “alternativa” para passar para recomendações e prescrições médicas, ter comprovação cientifica de seu benefício e ser praticada no mundo inteiro por pessoas de todas as tribos. (Leia mais...) A arte da autoestima

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janeiro 01, 2023

3 rituais do dinheiro e da prosperidade em 2023 vão ‘destravar’ sua vida • Nada como uma boa dose de esperança e fé sobre o ano que vai chegar, certo? O pensamento positivo é o primeiro grande passo rumo às conquistas de uma nova fase. Se você acredita no poder das simpatias para atrair mais dinheiro e prosperidade em 2023, vai gostar de conhecer estas técnicas que prometem boas energias. (Leia mais...) Os 3 Pilares da Prosperidade

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janeiro 01, 2023

Onde investir em 2023? Veja quais são os 25 investimentos para fazer no próximo ano • É neste início de ano que começamos a colocar em prática novos planos, metas, objetivos e sonhos. E, nos seus investimentos, não poderia ser diferente… Você já sabe onde investir em 2023? Se o ano de 2022 ensinou alguma coisa aos investidores, é que duas premissas são indispensáveis ao investir: boa alocação e diversificação de carteira. Em um cenário de incertezas políticas e econômicas no Brasil e no mundo, saber montar uma carteira com os ativos certos pode fazer diferença na sua conta bancária. (Leia mais...) O Caminho para uma Mentalidade de Abundância

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