

Como curar estresse e ansiedade de maneira prática?
Diferentemente do que acontece com aqueles que se negam a experimentar a meditação por achar que não conseguirão fazer ou gostar: a meditação é igual a andar de bicicleta, basta praticar para aprender. Praticando todos os dias, cada vez se perceberá menos a mente divagando, e será possível ficar no momento presente.
Fazer meditação diariamente já há algum tempo deixou de ser prática da turma “alternativa” para passar para recomendações e prescrições médicas, ter comprovação cientifica de seu benefício e ser praticada no mundo inteiro por pessoas de todas as tribos.(Leia mais...)
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