

Qual a importância da saúde mental para uma longevidade saudável? •
A saúde mental é um aspecto crucial para uma vida saudável. A Organização Mundial da Saúde a define como:
“Um estado de bem-estar em que a pessoa realiza suas próprias habilidades, pode lidar com o estresse normal da vida, pode trabalhar produtiva e frutiferamente e é capaz de contribuir para a sua comunidade”.
A saúde mental é essencial para a qualidade de vida de uma pessoa. Os problemas de saúde mental podem afetar a capacidade de uma pessoa de realizar atividades cotidianas, interagir com outras pessoas e desfrutar de momentos de lazer.
A depressão, por exemplo, pode causar baixa autoestima, perda de energia e falta de interesse nas atividades que antes eram prazerosas.
A ansiedade pode levar a sintomas físicos, como dores de cabeça, dor no peito e problemas gastrointestinais, além de interferir na qualidade do sono. (Leia mais...)
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