

A serotonina é um neurotransmissor que atua no cérebro conectando as células nervosas. Esse hormônio é conhecido por “hormônio da felicidade” e é responsável por regular o humor, o sono, o apetite e até o ritmo cardíaco.
Graças a essas características, muitas pessoas buscam formas de como aumentar a serotonina. Por meio de alimentos ricos em triptofano, você pode obter esse hormônio de forma natural e saudável. Sendo assim, continue lendo e saiba detalhes sobre 6 desses alimentos que irão te auxiliar a ser mais feliz. (Leia mais...)
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