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Cuidar de si e estar cercado pela família é considerado sinônimo de felicidade

Em um mundo onde o estresse e a ansiedade parecem ser uma ocorrência cotidiana, a felicidade se tornou um objetivo para muitas pessoas. O conceito de felicidade vem se tornando algo primordial a ser alcançado levando em consideração o cuidado consigo mesmo e estar rodeado pela família.

De acordo com um estudo publicado no Journal of Happiness Studies, a felicidade está associada a um senso de propósito, relacionamentos positivos e saúde física e mental. Em outras palavras, a felicidade não é apenas uma emoção; é um estado de espírito que pode ser alcançado por meio de ações intencionais.

Uma forma de cultivar a felicidade é cuidando de si mesmo. Isso significa priorizar sua saúde física e mental. Exercício regular, uma dieta saudável e sono suficiente podem melhorar o humor e reduzir os níveis de estresse. Reservar um tempo para atividades de autocuidado, como meditação, leitura ou passar um tempo na natureza, também pode ajudar a se sentir mais relaxado e contente.

Outro componente essencial da felicidade são os relacionamentos positivos. A pesquisa mostrou que ter fortes conexões sociais está ligado a níveis mais altos de felicidade e bem-estar. Passar tempo com a família e amigos, engajar-se em conversas significativas e participar de atividades sociais pode contribuir para uma maior sensação de felicidade (leia mais)

A arte da autoestima

Este blog tem como compromisso apresentar temas relevantes relacionados a saúde, bem-estar físico mental e social, além dos aspectos que envolvem dinheiro, finanças e prosperidade. Afinal de contas acreditamos que ''A oportunidade favorece mente preparada''

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