Vida e prosperidade

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Maturidade para o sucesso no empreendedorismo • Podemos considerar que a experiência, a maturidade profissional e a estabilidade financeira são favoráveis a esses empreendedores. Futuros empreendedores se questionam qual é melhor hora para abrir um negócio? E a realidade da resposta será: nunca é tarde demais para investir na realização do sonho de empreender, especialmente em atividades profissionais com as quais se tem afinidade e, muitas vezes, experiência acumulada de uma vida profissional bem sucedida. Segundo o levantamento feito pelo Sebrae, a partir dos dados da Pesquisa Nacional por Amostra por Domicílios Contínua (PNADC) do IBGE de 2021, 7,3% do total de empreendedores do país possuem mais de 65 anos. Assim, estimular o desenvolvimento de atividades empreendedoras nessa faixa etária é importante para manter essa parcela da população dentro da economia produtiva. O caminho de empreender tem sido uma escolha de brasileiros da terceira idade como alternativa para ter uma vida ma...

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O que é planejamento financeiro? Saiba como organizar seus investimentos e gastos • Administrar bem o dinheiro evita problemas futuros e traz melhores retornos financeiros. Veja como fazer um planejamento financeiro. Planejamento financeiro é um conjunto de ferramentas e medidas que podem ser adotadas no intuito de ter maior controle sobre o próprio dinheiro. Em outras palavras, é uma forma de planejar melhor o futuro, colocando em prática conceitos básicos de educação financeira. Se organizar financeiramente é um desafio para a maioria das pessoas. Porém, compreender e planejar o futuro é a base para garantir uma vida mais tranquila, seja para você ou sua família. Nesse sentido, para saber como organizar seus investimentos e administrar seus gastos, entender como funciona um planejamento financeiro é essencial... (Leia mais) Como Investir em Ações com pouco Dinheiro

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Falta de motivação? Conheça 3 dicas de ações para você mudar isso • Você já pensou que, para construir hábitos mais saudáveis, novas habilidades, ou para atingir algum objetivo, você precisaria estar cheio(a) de motivação? Você costuma usar a falta de motivação como justificativa para não agir da forma como você deveria? Se sim, vou te fazer uma sugestão: pensa em uma pessoa que você admira muito. Você realmente acha que essa pessoa, para chegar aonde chegou, esperou ficar motivada para agir? Todo mundo passa por dias, por momentos, por fases de desencorajamento. Você não tem a obrigação de se sentir disposto(a) e motivado(a) todos os dias, todo o tempo. Considerando que todos passam por isso, o que diferencia as pessoas acima da média daquelas que não conseguem atingir seus objetivos, que não criam hábitos mais saudáveis e que não se desenvolvem, é a forma de lidar com o desencorajamento (Leia mais) . A arte da autoestima

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Prosperidade é com elas: ter estas 15 plantas em casa pode te fazer rico • Se você quer atrair prosperidade e dinheiro para a sua vida, saiba que existem algumas plantas que conseguem movimentar as energias em sua vida. Talvez as plantas nunca tenham sido tão populares e cobiçadas quanto atualmente. A jardinagem não é mais algo que apenas pessoas mais velhas gostam de fazer, já que os jovens se entregaram aos cuidados dos vegetais em suas rotinas. Inclusive, existem algumas espécies conhecidas por atrair prosperidade. Separamos algumas das plantas mais utilizadas para atrair prosperidade e que estão na cartilha do Feng Shui. Ou seja, elas podem ser utilizadas de um jeito correto para que você consiga os melhores efeitos energéticos dela. O que é o Feng Shui? O Feng Shui está longe de ser uma prática que serve apenas para saber quais plantas podem atrair prosperidade e outras energias. Na verdade, ele é uma técnica milenar asiática desenvolvida para fomentar harmonia e bem-estar na vida...

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Investir é ganhar dinheiro e tempo • Não é preciso ter muito, nem ser especialista no assunto, mas vale estar atenta a algumas dicas. Investir dinheiro é algo natural, ou está fora do seu radar? Se você se identificou com o segundo grupo, saiba que não está sozinho. De acordo com uma pesquisa do Instituto Reclame Aqui, sete em cada dez brasileiros não têm o hábito de investir o dinheiro que recebem. Os motivos principais apontados por essas pessoas são a falta de domínio do assunto, medo de perder, de se arriscar e achar que têm pouco dinheiro para fazer um investimento, embora, atualmente, uma pequena quantia já seja suficiente para começar. “Com a evolução do mercado financeiro, modelos inovadores de instituições e de plataformas mais intuitivas para investimentos, é possível a todos terem acesso a aplicações financeiras. Hoje é possível a todos comprar uma ação fracionada de qualquer empresa negociada na bolsa de valores, de fundos imobiliários e investir a partir de R$ 30,00 no Tes...

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Aprenda 10 habilidades pessoais para crescer na carreira • Entenda os motivos pelos quais os profissionais buscam conhecer certas capacitações para ter sucesso no mercado de trabalho. O mercado de trabalho muda de forma rápida e constantemente – logo, a necessidade de os profissionais buscarem aperfeiçoamento é permanente. Por isso é importante aprender as mais recentes habilidades técnicas, mas isso não é tudo. Os profissionais que querem se destacar precisam aprender também competências pessoais e power skill s que muitas vezes estão ligadas a qualidades interpessoais e podem ser usadas em qualquer profissão. As competências pessoais estão frequentemente relacionadas a liderança, comunicação, gestão do tempo e produtividade (Leia mais) . Como ganhar dinheiro pela internet

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Investimento em saúde é sinônimo de longevidade saudável • Pensar em uma vida saudável a longo prazo envolve diversos fatores aos quais deve-se atentar durante a vida. A busca pela longevidade saudável está diretamente relacionada com um estilo de vida saudável, planejamento da saúde física, mental e financeira Investir em saúde e longevidade tornou-se uma prioridade para as pessoas em todo o mundo. À medida que continuamos a avançar tecnologicamente e medicamente, estamos vivendo mais do que nunca. Isso, por sua vez, levou a uma maior conscientização sobre a importância de manter uma boa saúde e tomar medidas para aumentar nossa expectativa de vida. Saúde e longevidade estão intrinsecamente ligadas, uma apoiando a outra. Ao investir em nossa saúde, podemos aumentar nossas chances de viver uma vida mais longa e feliz. Existem muitas maneiras pelas quais podemos investir em nossa saúde, incluindo uma dieta balanceada, exercícios regulares, sono suficiente e controle dos níveis de estres...

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Quer ter muito dinheiro? O segredo pode estar na cor da sua carteira! • Segundo o Feng Shui, cores têm o poder de atrair dinheiro para sua vida ou afastá-lo de uma vez por todas. Você sabia que, de acordo com as crenças do Feng Shui, a cor da sua carteira pode influenciar a quantidade de dinheiro que você possui? As cores têm um papel fundamental na energia das pessoas e, consequentemente, refletem diretamente em questões financeiras. Segundo essa filosofia, cada cor tem um poder específico de atrair ou afastar o dinheiro de nossas vidas. A seguir, vamos te explicar como cada cor pode afetar as suas finanças (Leia mais...) Os 3 Pilares da Prosperidade

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março 30, 2023

Caminhos para a Felicidade • Todos sabem que o estresse é o mal do século. Em um mundo cheio de transformações, não é de se estranhar que o Brasil apresente altos índices de depressão e que tenha a maior taxa de pessoas com ansiedade do planeta. Isso sem falar na perda de empregos, agravada pela pandemia, entre outros fatores da vida moderna, que estão gerando ainda outros tipos de transtornos, como insônia e síndrome do pânico. Reclamar, falar mal de pessoas e ter pensamentos negativos baixam a nossa frequência e quando a vibração está baixa, a vida parece não fluir. Podem surgir problemas financeiros, profissionais, de saúde e de relacionamentos. Mas quando a vibração está alta, temos disposição de viver e realizar sonhos. Somos todos feitos de energia e enquanto apontarmos dedos, julgarmos e condenarmos histórias que sequer conhecemos estamos fadados a tristeza e a uma estagnação de energia que nos leva à um lugar de sofrimento ...(Leia mais) A arte da autoestima

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março 29, 2023

Famosos que Saíram da Miséria para a Riqueza • Essas celebridades e empresários mundialmente conhecidos enfrentaram dificuldades antes de chegarem ao seu grande momento. Antes de atingirem um patrimônio milionário, esses 19 famosos enfrentaram dificuldades, saindo da miséria para alcançarem a riqueza. Quem vê celebridades e empresários atualmente, muitas vezes não imagina como foi sua escalada rumo ao topo. Nem sempre o caminho é fácil. O bilionário François Pinault, que agora vale US$ 40 bilhões, foi alvo de provocações na escola por ser pobre. Já Oprah Winfrey, nasceu em uma família pobre do Mississippi, mas agora ela vale US$ 2,5 bilhões. Conheça a trajetória destes e outros famosos que saíram da miséria para a riqueza conforme a seleção do Business Insider. (Leia mais...) Os 3 Pilares da Prosperidade

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março 28, 2023

Hormônio da felicidade: 6 alimentos que aumentam sua serotonina! • A serotonina é um neurotransmissor que atua no cérebro conectando as células nervosas. Esse hormônio é conhecido por “hormônio da felicidade” e é responsável por regular o humor, o sono, o apetite e até o ritmo cardíaco. Graças a essas características, muitas pessoas buscam formas de como aumentar a serotonina. Por meio de alimentos ricos em triptofano, você pode obter esse hormônio de forma natural e saudável. Sendo assim, continue lendo e saiba detalhes sobre 6 desses alimentos que irão te auxiliar a ser mais feliz. (Leia mais...) 150 Receitas Veganas

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março 27, 2023

Quer empreender? Veja se seu signo se dá bem com um negócio próprio • Alguns signos podem ter mais sucesso ao empreender do que outros. Saiba qual é o seu caso de acordo com a astrologia. O estudo da astrologia é muito importante para quem quer saber alguns aspectos da sua vida. Por exemplo, o futuro amoroso, financeiro, se terá uma vida próspera e muito mais. Mas algumas vezes o estudo vai mais além. Como hoje, em que trazemos uma lista que diz se seu signo se daria bem empreendendo em um projeto próprio ou não (Leia mais...) 50 Idéias para Ganhar Dinheiro Rapidamente

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março 26, 2023

Jovem de 24 anos ensina a fórmula para atingir a riqueza sem muito trabalho • Descobriu o "poder da Internet" aos 13 anos, altura em que começou a fazer dinheiro a vender ‘banners’ personalizados no Youtube. "O maior engano é que as pessoas acham que para ser rico e bem sucedido tem de se trabalhar muitas horas e trocar o tempo por dinheiro", disse o jovem, citado pelo jornal norte-americano The New York Post. "Trabalhar arduamente não fará de si um milionário, mentiram-nos. A verdade é que tudo o que precisa de fazer para ter sucesso é ter algo para vender e colocar isso à frente das pessoas certas", acrescentou. Lucas Lee-Tyson, com 24 anos, vive em Austin, nos EUA e afirma que não é preciso trabalhar com empenho e durante muitas horas para conseguir alcançar a riqueza. O jovem diz que descobriu o "poder da Internet" aos 13 anos, altura em que começou a fazer dinheiro online com a venda de ‘banners’ personalizados no Youtube por cinco dólares ...

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março 25, 2023

Em busca da felicidade? Confira cinco hábitos que você deve abandonar • Se dá trabalho ser feliz, é muito mais trabalhoso ser infeliz. Especialista destaca maus hábitos que podem dificultar a felicidade. “Aristóteles dizia que felicidade não é para os inertes, é para os ativos. Eu digo: dá trabalho ser feliz, mas dá muito mais ser infeliz: cada um escolha o trabalho que vale a pena”, afirma diretora do Instituto Feliciência. Apesar de o conceito de felicidade ser subjetivo e mudar para cada pessoa, ela explica que ser feliz demanda buscas, decisões, atitudes e escolhas. E não pode ser um projeto para o futuro. Só dá para ser feliz começando desde já ...(Leia mais) A arte da autoestima

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março 20, 2023

Mapa da felicidade: pesquisa mostra quem é mais feliz em São Paulo • Dinheiro e juventude não trazem felicidade. E não se trata de nenhum ditado ou pensamento filosófico, mas do Mapa da Felicidade do Estado de São Paulo, maior pesquisa sobre o tema no País, realizada pela primeira vez em 2004 e reeditada agora, em celebração ao Dia Internacional da Felicidade, 20 de março. Outros resultados interessantes, divulgados a seguir, indicam que a espiritualidade é o atributo mais decisivo para a sensação de felicidade dos paulistas e as mulheres se tornaram mais felizes do que os homens. ”Como a percepção de felicidade é subjetiva, a melhor forma de avaliação é propor que os entrevistados definam o nível de felicidade que estão sentindo e os atributos que mais interferem nessa sensação” Leia mais... Os 3 pilares da prosperidade

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março 19, 2023

Definição de saúde e bem-estar • A saúde é um estado completo de bem-estar físico, mental e social, e não apenas a ausência de doença ou enfermidade. A Organização Mundial da Saúde (OMS) define a saúde como “um estado de completo bem-estar físico, mental e social, e não apenas a ausência de doenças ou enfermidades“. Já o bem-estar é uma sensação de satisfação e realização que se relaciona ao estado emocional, físico e espiritual de uma pessoa. O bem-estar envolve a capacidade de lidar com os desafios da vida, desenvolver relações positivas com os outros, ter propósito e significado na vida, e sentir-se bem fisicamente e emocionalmente Leia mais... A arte da auto-estima

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março 19, 2023

Onde investir para ter um retorno de 10% todo mês? • Está em busca desse rendimento? Então ative a bola de cristal ou não reclame depois que caiu em um golpe. Atualmente não há a menor chance de um investidor ter retorno de 10% mensal de maneira constante em suas aplicações financeiras. Alguém pode argumentar que recebeu uma oferta de um título que promete um ganho como esse e que pareceu muito oportuna. Não acredite nisso. É uma oferta tentadora, mas mentirosa. Vamos lembrar do caso recente envolvendo jogadores de futebol do Palmeiras e do Fluminense. Em maio de 2022, Gustavo Scarpa e Mayke foram aconselhados pelo também atleta Willian Bigode a investir em criptomoedas na corretora XLand com a promessa de ter rendimentos mensais entre 3,5% e 5% Leia mais... Investindo em Ações com Pouco Dinheiro

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março 19, 2023

Psicóloga diz que este hábito é imprescindível para alcançar o sucesso • Se você acha que o esforço é o segredo, pode ter de rever seus conceitos. Para muitos, o esforço é o melhor caminho para chegar ao sucesso, mas na verdade não é o tamanho do empenho que diferencia os grandes empreendedores dos outros, mas como eles se recuperam. Associamos erroneamente o sucesso a estar constantemente com o pé no acelerador e temos sentimentos complicados quando não estamos acelerando e isso faz com que as pessoas acreditem que são preguiçosas ou indisciplinadas, mesmo isso não sendo verdade Leia mais... Os 3 Pilares da prosperidade

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março 18, 2023

Como garantir uma vida saudável, da adolescência à menopausa • Cada fase da vida da mulher requer cuidados específicos, mas é fundamental manter uma rotina com alimentação balanceada, sono regular e atividade física Quanto mais cedo a adolescente incorporar uma rotina de acompanhamento ginecológico, maior a probabilidade de ela vir a ter uma menopausa tranquila. Todas etapas da vida reprodutiva da mulher, da puberdade ao fim do ciclo menstrual, requerem cuidados específicos, que passam pela manutenção de hábitos saudáveis e a realização de exames preventivos e idas ao ginecologista com regularidade. Com a adoção dessas práticas, é possível reduzir fatores de risco de inúmeras doenças e garantir uma boa qualidade de vida leia mais... 150 Receitas Veganas

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março 04, 2023

4 Receitas para atrair Prosperidade • Descubra o que você pode fazer no seu dia a dia para atrair bem mais prosperidade à sua vida. Simpatias e receitas podem ajudar nesse processo. De acordo com as crenças populares sobre atrair prosperidade, uma das atitudes que podem ser tomadas é o soprar um punhado de canela no primeiro dia de cada mês. Esse é um dos truques mais comuns de todos, mas está bem longe de ser o único (Leia mais...) O Imã da Abundância

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fevereiro 27, 2023

Cuidado com golpes e fraudes ao entrar no mercado de investimentos • O mercado de investimentos pode ser muito rentável para quem busca diversificar suas opções, além da renda fixa. No entanto, é necessário considerá-los de forma planejada para minimizar suas chances de ser vítima de golpe ou fraudes. A internet oferece muita possibilidade e chances de conhecimento, mas também facilita a aplicação de diversas modalidades de golpes. Por isso, para entrar no mercado de investimentos de forma segura é necessário considerar essas nuances de forma planejada. Considere analisar o mercado e sua diversidade de renda fixa, já que dessa forma poderá analisar quais são as melhores opções dentro de um planejamento... (Leia mais...) Investindo em Ações com pouco Dinheiro

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fevereiro 18, 2023

Qual a importância da saúde mental para uma longevidade saudável? • A saúde mental é um aspecto crucial para uma vida saudável. A Organização Mundial da Saúde a define como: “Um estado de bem-estar em que a pessoa realiza suas próprias habilidades, pode lidar com o estresse normal da vida, pode trabalhar produtiva e frutiferamente e é capaz de contribuir para a sua comunidade”. A saúde mental é essencial para a qualidade de vida de uma pessoa. Os problemas de saúde mental podem afetar a capacidade de uma pessoa de realizar atividades cotidianas, interagir com outras pessoas e desfrutar de momentos de lazer. A depressão, por exemplo, pode causar baixa autoestima, perda de energia e falta de interesse nas atividades que antes eram prazerosas. A ansiedade pode levar a sintomas físicos, como dores de cabeça, dor no peito e problemas gastrointestinais, além de interferir na qualidade do sono. (Leia mais...) A arte da Autoestima

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fevereiro 18, 2023

Estudo de Harvard revela o 'segredo da felicidade' • O que fazem - e o que motiva - as pessoas que se dizem "extremamente felizes" Felicidade pode ser muitas coisas e é algo estritamente subjetivo. Mas há algo em comum entre as pessoas que se definem como "extretamente felizes"? George Bradt, escritor, consultor e colunista de liderança da Forbes foi buscar essa resposta. Para chegar a algumas conclusões, ele analisou estudos feitos anteriormente. Um deles é o Grant Study, considerado um dos maiores já realizados sobre felicidade - que analisou, entre 1939 e 1944, 268 estudantes de Harvard. A pesquisa, liderada pelo psicanalista George Vaillant, trouxe diversas novas análises sobre comportamento humano e psicologia. Bradt destaca dois pontos específicos do estudo: "Felicidade é amor" e "se o alcoolismo não é a raiz de todo o mal, ele está estreitamente relacionado com a infelicidade". Outra pesquisa analisada é de 2010, realizada com pess...

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fevereiro 13, 2023

Chás que podem melhorar a concentração e foco durante a rotina • Ser produtivo nos estudos e trabalho diante todas as distrações do ambiente familiar não é tarefa fácil. Conciliar a organização doméstica, os cuidados com os filhos e as atividades escolares, acadêmicas ou profissionais demandam muito ânimo e concentração. Um ótimo hábito para quem quer ter maior disposição e foco para lidar com as responsabilidades do dia a dia é o consumo de chás. O bom desempenho físico e cognitivo estão diretamente ligados a uma vida saudável, por isso é muito importante que as pessoas se dediquem em manter uma alimentação nutritiva, bem como uma hidratação adequada. As infusões não só ajudam a equilibrar os níveis de água do organismo, como também podem garantir maior energia para encarar a rotina diária e tornar o nosso cotidiano mais fértil e produtivo. O chá verde, por exemplo, fornece maior vigor e pujança ao corpo e auxilia na melhora da memória, concentração e velocidade de raciocínio. Já o ch...

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fevereiro 12, 2023

Escassez ou Abundância: O que você atrai para você? • Muita gente acredita que a abundância está relacionada somente ao dinheiro, mas esse é um equívoco. Embora uma situação financeira confortável também seja parte de uma vida abundante, podemos dizer que ter saúde, amor e boas experiências também são muito importantes para que sejamos plenamente felizes. Além disso, a abundância significa ter todas essas coisas em excesso, ou seja, muita saúde, muito amor, muita prosperidade. Já a escassez é o oposto a isso. É quando falta dinheiro, falta um objetivo, falta amor e harmonia, seja com amigos, família ou colegas de trabalho. Você pode até pensar que todo mundo quer abundância e por isso a atrai, no entanto, por vezes atraímos a escassez de forma inconsciente. Isso porque ficamos focando no que nos falta ter, nas dificuldades para alcançar esses objetivos e acabamos emitindo essas vibrações negativas, ainda que sem querer. Isso acaba impactando as nossas atitudes. Por exemplo: se um vende...

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fevereiro 12, 2023

O que é mantra? Todos os dias o cérebro de cada pessoa é bombardeado de informações que chegam através da interação com o mundo, e os sons são uma componente significativa desse conjunto de informações recebidas. Cada uma dessas interações sonoras, provocam reações no corpo e na mente do indivíduo. Por exemplo, é fácil perceber as reações que são produzidas pelo corpo ao estar imerso em sons como de um engarrafamento, com muitos carros buzinando, pessoas gritando, reclamando… em geral o corpo traduz o estímulo desses sons como tensão, irritação e estresse. Os mantras têm um poder tão grande de influenciar a mente e a energia de cada pessoa, isso já deixa uma dica de para que servem e como são usados os mantras. Seu principal uso é de elevar o nível de consciência da pessoa que entoa o mantra e também a energia do ambiente onde é utilizado. Alguns estudos demonstram ainda resultados na redução de distrações na mente, o que produz para o indivíduo que utiliza constantemente os mantr...

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fevereiro 04, 2023

Estabelecer metas pode contribuir para conquistar uma vida saudável • As metas representam um motivo a mais para que você tenha um estilo de vida ativo e saudável. Vivemos num período que temos fácil acesso à vida alheia e muitas das vezes as pessoas se perdem e querem percorrer um caminho que não lhes pertence. Sendo assim, é importante que a pessoa pense nela mesma, pare de se comparar e comece a pensar nos seus objetivos, necessidades e desejos. Seguir seu próprio caminho é importante para manter-se firme. Cada um com sua meta, fazendo seu treino e promovendo a sua saúde. Como estabelecer metas? As metas podem representar um motivo a mais para que a pessoa tenha um estilo de vida ativo e saudável – componente essencial para a promoção da saúde. Mas é importante ter metas possíveis. A dificuldade é necessária para que a evolução aconteça. Afinal, crescemos quando temos caminhos com obstáculos. Como exemplo cito uma corrida na areia ou um treino novo na academia. São momen...

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janeiro 29, 2023

Criptomoedas disparando: é hora de investir? • Preços de criptos alternativas ao bitcoin sobem com força: início de uma temporada de lucros ou armadilha? Entenda como avaliar e formatar uma estratégia de investimento vencedora. O bitcoin voltou a subir, acumulando 40% de alta nas primeiras semanas de janeiro, e elevou o humor do mercado, que vem falando até em reversão do ciclo de baixa. Mas vamos com calma, porque o cenário macroeconômico segue delicado, a guerra não acabou e os efeitos das falências em cascata de 2022, como os casos FTX e Celsius, estão doendo em muitos bolsos e mentes ainda. Voando ainda mais alto do que o bitcoin, estão algumas criptomoedas alternativas, conhecidas como altcoins. As valorizações podem chegar a centenas por cento, prato cheio para os especuladores sedentos por um novo verão no universo das moedas digitais. (Leia mais...) Investindo em Ações com Pouco Dinheiro

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janeiro 29, 2023

A saúde mental é a riqueza do século XXI • “Muitos sofrimentos humanos, com ou sem transtornos mentais, podem ser prevenidos, ou melhor, conduzidos se as pessoas aprenderem estratégias verdadeiramente simples para cuidar da saúde mental. A humanidade sempre priorizou questões objetivas, produtivas e materiais, e nunca priorizou o sentimento. Há uma ignorância muito grande sobre o tema, preconceitos e desconhecimento, mas agora é hora de entender que saúde mental é a riqueza do século XXI; a importância maior deste século”. De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), com base em dados de 2022, quase um bilhão de pessoas, incluindo 14% dos adolescentes do mundo, vivem com algum transtorno mental, situação agravada pela pandemia da Covid-19 e por antigos tabus, preconceitos e desconhecimentos a respeito dos múltiplos universos da saúde mental. (Leia mais...) A arte da autoestima

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janeiro 28, 2023

Vegetais verde-escuros: entenda seus benefícios e como incluí-los na dieta • Quanto mais colorido o prato, maior a garantia nutricional, afinal, a alimentação balanceada é uma das chaves para uma vida saudável . Por isso, é importante entender a fundo os benefícios associados a cada uma das cores. Mas e você, já sabe quais são os nutrientes dos vegetais verde-escuros? Entre as folhas que exibem uma linda cor verde-escura estão: acelga, agrião, almeirão, rúcula, chicória, couve, escarola, espinafre e até mesmo as folhas de beterraba e de brócolis. Aliás, essas duas últimas são comumente descartadas, mas podem ser aproveitadas quando refogadas, já que ficam super gostosas e são muito saudáveis. Já entre os legumes , destacam-se o brócolis, a couve-de-bruxelas, a ervilha e a vagem. (Leia mais...) 150 Receitas Veganas Fáceis e Práticas

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janeiro 22, 2023

Caminhos da vida • Uma vida que encara as crises com naturalidade. Especialmente quando se tratar de crise na fé, crise no amor e crise no relacionamento com as pessoas e, especialmente, com Deus Olhemos o quanto seja necessário observar que, pela frente, existem muitos caminhos, existem tantas possibilidades que abrem frentes de trabalho oferecendo oportunidades e mais oportunidades de realização pessoal. Um universo de opções aguçando a mente em seus anseios. E a tendência será sempre em vista da busca do mais agradável ou daquilo que causaria mais prestígio e mais prazer. Essa tendência é muito natural, tendo em vista que o ser humano, por natureza, tende a buscar o mais cômodo. Quanto mais fácil o viver, mais bela será a maneira de ser. Ser alegre, ser cortes, ser atencioso e ser otimista. Esses seriam alguns dos valores a serem cultivados e partilhados. Esses e outros valores são riquezas que necessitam de cuidados especiais. Necessidade de vigilância para não se tornarem empecilh...

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janeiro 20, 2023

Por que magreza não é sinônimo de ser saudável e aumento de peso nem sempre é falta de saúde • A silhueta da artista, que é magra, tem sido associada a um suposto estilo de vida saudável, apesar do tabagismo. Comentários irônicos sugerem até mesmo que o uso de cigarros poderia contribuir para a manutenção da forma física. Um corpo magro pode esconder problemas de saúde? O cigarro pode oferecer riscos mesmo quando o fumo é ocasional? Ser gordo é sinônimo de falta de saúde? O desenvolvimento de diversas doenças está relacionado a fatores de risco que podem ser comportamentais, quando estão associados as hábitos de vida do indivíduo, hereditários, como aqueles vinculados aos componentes genéticos, ou ambientais, que envolvem o contexto geográfico e social de cada pessoa (Leia mais...) A arte da autoestima

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janeiro 20, 2023

72% das pessoas enfrentam barreiras para ter uma vida mais saudável • A motivação é a principal barreira para uma vida mais saudável, seguida da acessibilidade econômica e do autocontrole. 72% enfrentam barreiras para um estilo de vida mais saudável. Uma, em cada quatro pessoas, dizem que estão enfrentando condições de saúde mental, como depressão ou ansiedade. O Brasil autorrelata condições de saúde mental e diabetes acima da média total. A falta de conhecimento é outra preocupação relacionada com o futuro do bem-estar. Quando questionamos sobre os 12 mitos mais comuns em relação à saúde e higiene, uma média de um, entre dois (51%) respondeu errado ou não sabia. Lamentavelmente, existem estigmas vinculados a algumas áreas. Por exemplo, 10% das mulheres que atravessam o período da menopausa dizem que evitam falar sobre o tema. O desconhecimento e a dificuldade de um e diálogo aberto podem, facilmente, resultar em um estigma e relutância, tornando condições como a menopausa em tabu ...

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janeiro 18, 2023

Crescimento econômico só traz felicidade se acompanhado de propósito social • O crescimento econômico é diretamente relacionado com a felicidade dos cidadão, e não é uma tarefa fácil. Dinheiro traz felicidade? Essa é uma das perguntas que perpassa a teoria econômica em todo o mundo. Promover o desenvolvimento da economia de forma que as pessoas fiquem com a sensação de satisfação e bem-estar é um dos objetivos de governos, de algumas empresas e da sociedade civil. A questão é que produzir cidadãos felizes não é tão simples assim – e tampouco depende exclusivamente do crescimento econômico. O bom andamento da economia é apenas um dos fatores que influenciam nossos sentimentos. Ter bastante dinheiro pode até facilitar várias coisas em nossas vidas, mas está claro que mesmo endinheirados podem se sentir tristes. (Leia mais...) O caminho para a Abundância

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janeiro 16, 2023

Mesmo com cenário desafiador, empreendedorismo feminino ganha força • O Brasil ocupa o 7º lugar no ranking mundial de empreendedorismo feminino. Os dados são do Instituto Rede Mulher Empreendedora, que apontam também um número superlativo em relação às mulheres gestoras do próprio negócio no Brasil: são 30 milhões de empresárias brasileiras. A busca de independência financeira e crescimento profissional são alguns dos motivos para essa arrancada no mercado, segundo o estudo. A pesquisa também destaca os desafios a serem enfrentados no empreendedorismo feminino, como o baixo faturamento, a informalidade e a falta de conhecimento em tecnologias para alavancar os negócios, como ferramentas de redes sociais. O faturamento mensal ainda é uma das maiores barreiras. De acordo com os índices da Rede Mulher Empreendedora, 63% das brasileiras que empreendem ganham até R$ 2.500 por mês. Por outro lado, 50% dos homens conseguem ganhar mais do que esse valor, ultrapassando a marca dos R$ 10 mil, en...

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janeiro 15, 2023

A comida e suas circunstâncias • A gastronomia é importante, claro, mas não se trata do único fator determinante da vida saudável. Sozinha, a boa mesa não faz milagre. Parafraseando o filósofo espanhol Ortega y Gasset, que afirmou que “o homem é o homem e sua circunstância”, digo que a dieta é a dieta e sua circunstância. Ou seja, para que seus efeitos sejam devidamente avaliados, é preciso que se leve em conta também outros aspectos que influenciam a vida das pessoas acostumadas a determinado tipo de alimentação. A pimenta (que é termogênica) ilustra bem o meu argumento. A picância não é uma qualidade vista como intrinsecamente positiva por todos os povos. Ela pode gerar bem-estar, ou não, dependendo das condições ambientais. Nos lugares quentes, como México, Índia, Tailândia e Malásia (sem esquecer da nossa Bahia), o consumo de pimenta dá uma sensação de refrescância, pois suas propriedades termogênicas superaquecem o corpo, acionando mecanismos naturais de resfriamento. ...

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janeiro 14, 2023

O que é ter uma alimentção saudável? • A alimentação saudável é uma escolha de estilo de vida que envolve tomar decisões conscientes sobre quais alimentos são consumidos para garantir que o corpo receba os nutrientes diários necessários. Comer uma dieta equilibrada ajuda a manter a saúde física e mental, além de fornecer energia para as atividades do dia-a-dia. Certificar-se de que as dietas incluam quantidades adequadas de macronutrientes, como carboidratos, proteínas e gorduras; micronutrientes como vitaminas e minerais; ácidos graxos essenciais; e a água é a chave para alcançar uma boa nutrição. Comer saudável significa consumir uma grande variedade de alimentos nutritivos que fornecem energia e sustento da maneira mais eficiente possível. Por exemplo, a dieta de um indivíduo deve conter proteínas magras (como aves, peixes, ovos ou legumes), carboidratos complexos (vegetais e grãos integrais), gorduras saudáveis (abacate ou azeite), frutas, nozes, sementes e alimentos de baixo teor ...

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janeiro 14, 2023

Foco, conhecimento e perseverança são alguns dos hábitos de pessoas de sucesso • As pessoas de sucesso têm um propósito na vida, sabem o que querem alcançar e trabalham em direção a esse objetivo com determinação e foco. Para conquistar aquilo que se deseja, é preciso foco, conhecimento, perseverança e muitas outras qualidades. Qualquer processo de transformação requer tempo, paciência e dedicação, seja físico, mental, emocional ou financeiro. Adquirir hábitos positivos é a melhor maneira de alcançar aquilo que deseja. (Leia mais...) Mentalidade de Abundância

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janeiro 12, 2023

Cuide da saúde mental para ter uma vida saudável • Cuidar da saúde mental evita o desencadeamento de diversas doenças, como depressão e ansiedade. Cuidar da saúde mental deve ser uma ação tão importante e presente na vida das pessoas quanto o cuidado com o corpo. A saúde mental tem influência nas condições físicas, no bem-estar e nas atividades relacionadas ao cérebro, como a cognição. Somado a isso, uma mente tranquila tem melhores condições de administrar situações estressantes, ser mais produtiva e atenta. (Leia mais...) 150 Receitas Veganas fáceis de fazer

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janeiro 10, 2023

Confira três passos para eliminar os pensamentos negativos • Ao contrário do que se imagina, ter pensamentos negativos em algum momento é comum. No entanto, tal comportamento não pode interferir no dia a dia. Esse tipo de situação, geralmente, está relacionada a preocupações, medos ou memórias que não permitem a concentração em outras atividades. “A negatividade acaba sendo passada de um para o outro, talvez até de maneira inconsciente. Afinal, elas estão sempre comentando sobre situações infelizes ou observando apenas o que acontece de ruim no mundo, e podem fazer com que passemos a enxergar o universo dessa mesma maneira”, aponta o especialista. (Leia mais...) A Lei da Atração - Ative sua mente para atrair o que desejar

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janeiro 10, 2023

Não existe caminho para felicidade e sim há felicidade no caminho • Há mais de 10 anos adotei a prática esportiva do ciclismodeestrada, um esporte altamente desafiador, seja da perspectiva física, seja da perspectiva de segurança. Estatísticas comprovam que este é o esporte que mais mata no mundo, por causas físicas ou por eventos de agentes externos, acidentes e afins. Este esporte, assim como todos os outros, depende de disciplina para sua prática. Entretanto, o ponto positivo é que sua simples prática, o deslocamento diário do treino, pode levar o atleta a lugares diferentes a cada novo dia. (Leia mais...) Os 3 Pilares da Prosperidade

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