Vida e prosperidade

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dezembro 17, 2023

Por que tantas pessoas sentem um vazio emocional na vida? • Já sentiu que algo estava faltando na sua vida, mesmo sem motivos aparentes para isso? Qual será a verdadeira causa? E como curar essa dor? A sensação de vazio emocional pode manifestar-se de diferentes maneiras e variar na sua intensidade. Às vezes, instala-se através de um cansaço contínuo ou de uma rotina em que os dias parecem todos iguais. Em outros momentos, é descrita através da falta de emoções positivas, como alegria ou entusiasmo. Ou ainda como um sentimento de ausência de significado ou propósito de vida. A verdade é que esse estado de desconforto emocional acaba tantas vezes por ser subestimado por nós e pelos outros. A falta de clareza sobre o que exatamente está faltando torna desafiador explicar ou saber o que fazer com essa carência. Acontece que, em termos psicológicos, esse vazio interior não é apenas uma falta superficial, mas uma lacuna emocional profunda. Ele está muitas vezes ligado a uma desconexão entre...

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novembro 28, 2023

O quê imagina os jovens de hoje sobre o conceito de prosperidade • A percepção de prosperidade entre os jovens de hoje pode variar significativamente com base em uma série de fatores, incluindo contexto cultural, socioeconômico e experiências pessoais. No entanto, há algumas tendências e ideias que podem ser consideradas comuns em muitas sociedades contemporâneas. Muitos jovens podem associar a prosperidade ao alcance de metas pessoais e profissionais. Isso pode incluir o sucesso em suas carreiras, a realização de projetos pessoais e a busca de paixões. A prosperidade também pode ser vista como a capacidade de desfrutar de uma boa qualidade de vida. Isso pode envolver acesso a cuidados de saúde de qualidade, educação, moradia adequada e tempo para o lazer. Muitos jovens valorizam um equilíbrio saudável entre trabalho e vida pessoal. A capacidade de ter sucesso profissional sem sacrificar completamente a vida pessoal pode ser vista como um indicador de prosperidade. Para alguns jovens, ...

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novembro 19, 2023

Mais saúde, prosperidade e leveza: como viver tudo isso? • Viver com mais saúde, prosperidade e leveza envolve cuidar de diferentes aspectos da sua vida, incluindo físicos, mentais e emocionais. Aqui estão algumas dicas gerais que podem ajudar a promover um estilo de vida mais equilibrado: Saúde: Alimentação Balanceada: • Consuma uma dieta rica em frutas, vegetais, grãos integrais e proteínas magras. • Evite alimentos processados e ricos em açúcares. • Exercícios Regulares: • Mantenha uma rotina de atividades físicas que inclua exercícios aeróbicos, de resistência e flexibilidade. Sono Adequado: • Estabeleça uma rotina de sono regular e descanse o suficiente para revitalizar seu corpo. Hidratação: • Beba água suficiente ao longo do dia para manter seu corpo hidratado. Prosperidade: Estabeleça Metas: • Defina metas realistas e alcançáveis para diferentes áreas da sua vida, como profissional, financeira e pessoal. Educação Financeira: • Aprenda a gerenciar suas finanças, faça orçamentos ...

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outubro 08, 2023

Quem trabalha à noite engorda mais? • Estima-se que entre 20% e 25% da população mundial trabalhe à noite. Pesquisas indicam que bastam 50 dias de trabalho noturno por ano, durante mais de duas horas entre 22h e 5h, para que uma pessoa seja considerada parte desse grupo de risco . Segundo as informações do congresso, estudos epidemiológicos têm demonstrado que os trabalhadores noturnos apresentam um risco aumentado de obesidade , diabetes e doenças cardiovasculares, em pelo menos 20% em comparação com aqueles que trabalham durante o dia. E esse fato está relacionado a uma série de fatores, como dieta, nível de atividade física, genética e estilo de vida em geral. No entanto, o trabalho noturno pode afetar o peso de algumas pessoas devido a mudanças nos padrões de sono e hábitos alimentares. Aqui estão alguns fatores a serem considerados: Desregulação do relógio biológico: O trabalho noturno pode interromper o ritmo circadiano natural do corpo, que regula o sono e os padrões alimentare...

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setembro 17, 2023

Você bebe regularmente? Especialista dá 4 dicas simples para adotar no dia a dia para reduzir o impacto do álcool na saúde • Apesar das afirmações anteriores em contrário, as evidências atuais deixam bastante claro que mesmo um pouco de álcool faz mal à saúde – com ligações a certos tipos de cancro, problemas cardiovasculares, doenças hepáticas e outras preocupações. Mas beber ainda pode fazer parte de um estilo de vida saudável se for feito com moderação, afirma o professor de epidemiologia e nurição Eric Rimm, da Escola de Saúde Pública Harvard TH Chan – o que significa não mais do que dois drinques por dia para homens e um drinque por dia para mulheres. Não existe uma maneira infalível de compensar as consequências do álcool, explica Mariann Piano, professora e pesquisadora da Escola de Enfermagem da Universidade Vanderbilt, que estuda os efeitos do uso do álcool . Não é como se você pudesse “dar a volta no quarteirão mais uma vez” para anular uma noite de bebedeira, diz ela. Poré...

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setembro 10, 2023

Sem diploma? profissões de sucesso que não exigem nível superior • Existem várias profissões de sucesso que não exigem um diploma universitário. Embora a educação formal seja valiosa em muitos campos, existem oportunidades em que as habilidades, experiência e treinamento especializado podem ser mais importantes do que um diploma. Aqui estão algumas profissões que não requerem um diploma universitário, mas podem ser bem-sucedidas: Programação de computadores: Muitos programadores de sucesso aprenderam por conta própria ou frequentaram cursos de programação. A demanda por desenvolvedores de software continua a crescer. • Design gráfico: Designers gráficos criam arte visual para várias mídias. Uma carteira impressionante e habilidades de software podem ser mais importantes do que um diploma. • Web design e desenvolvimento: Criar sites e aplicativos da web é uma habilidade valiosa. Muitos web designers e desenvolvedores aprenderam online e desenvolveram seu portfólio. • Marketing d...

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agosto 27, 2023

O sucesso a qualquer preço • Vivemos num tempo tomado por pessoas dispostas a obter o sucesso a qualquer preço. É verdade que em muitas partes do mundo atual, existe uma ênfase significativa no sucesso pessoal e profissional, muitas vezes com uma mentalidade de "a qualquer preço". Isso pode ser resultado de uma série de fatores culturais, econômicos e sociais e existem algumas razões que podem contribuir para essa mentalidade. A competição intensa em muitos setores, é acirrada. Isso leva as pessoas a se esforçarem ao máximo para superar os outros e alcançar o sucesso. A sociedade muitas vezes coloca uma grande pressão sobre as pessoas para alcançarem certos padrões de sucesso, como ter uma carreira bem-sucedida , uma casa bonita e uma vida aparentemente perfeita. Também o sucesso muitas vezes está associado a recompensas financeiras significativas. Isso pode incentivar as pessoas a buscar o sucesso a qualquer custo para melhorar sua situação financeira. Em algumas culturas, ...

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agosto 08, 2023

Como liberar hormônios da felicidade de forma natural e aumentar seu bem-estar e energia • Algumas estratégias que podem ajudar liberar hormônios da felicidade de forma natural e podem contribuir significativamente para aumentar seu bem-estar e energia. Praticar exercícios físicos, como caminhada, corrida, ioga ou dança, estimula a liberação de endorfinas, que são hormônios associados à sensação de felicidade e redução do estresse. Ter uma alimentação balanceada, consumir uma dieta equilibrada, rica em alimentos integrais, frutas, vegetais, proteínas magras e gorduras saudáveis pode impactar positivamente seus níveis de neurotransmissores relacionados à felicidade, como a serotonina. Uma boa qualidade de sono é essencial para o equilíbrio hormonal e emocional. Tente manter uma rotina de sono consistente e criar um ambiente propício ao descanso. A meditação, a respiração profunda e o mindfulness (atenção plena) são práticas que podem ajudar a reduzir o estresse e promover um estado de b...

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Sinais que podem indicar que a riqueza está a caminho de sua vida e como se alinha com o universo para se manifestar • É importante lembrar que a ideia de que a riqueza está a caminho é frequentemente associada a crenças espirituais ou filosofias de atração. Essas crenças podem variar, e não há garantias absolutas de que a riqueza se manifestará seguindo algum conjunto específico de sinais ou alinhamento com o universo. No entanto, algumas pessoas acreditam que estar aberto e receptivo a oportunidades e ter uma mentalidade positiva podem atrair prosperidade em suas vidas. Aqui estão alguns sinais que algumas pessoas consideram indicativos de que a riqueza está a caminho e como se alinhar com o universo para se manifestar: • Gratidão e positividade: Cultivar um sentimento de gratidão pelas coisas que você já tem na vida e manter uma mentalidade positiva pode atrair mais coisas positivas, incluindo oportunidades financeiras. • Visualização e afirmações: Algumas pessoas acreditam que visu...

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Quem ganha salário mínimo também pode fazer investimentos? • Sim, mesmo ganhando salário mínimo, é possível fazer investimentos. Embora o valor disponível para investir possa ser menor, a prática de investir é acessível a qualquer pessoa, independentemente de sua renda. Existem diferentes formas de investimentos adequadas para diferentes níveis de renda e objetivos financeiros. Aqui estão algumas opções de investimentos que podem ser consideradas mesmo com um salário mínimo: • Poupança: É um investimento de baixo risco e fácil acesso, ideal para quem está começando. Embora a rentabilidade seja baixa, a poupança pode ser uma opção segura para guardar dinheiro a curto prazo. • Tesouro Direto: É um programa do governo que permite a compra de títulos públicos. Há opções de investimento com valores acessíveis, como o Tesouro Selic, que acompanha a taxa básica de juros e tem liquidez diária. • Fundos de Investimento: Existem fundos que têm valor inicial de aplicação baixo, permitindo o acess...

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Espalhe boas energias, plante felicidade e colha gratidão • Com certeza! Espalhar boas energias, plantar felicidade e colher gratidão são atitudes positivas que podem trazer muitos benefícios para nós mesmos e para as pessoas ao nosso redor. Aqui estão algumas maneiras de fazer isso: • Seja gentil: Pratique a gentileza em todas as interações com as pessoas. Pequenos gestos de bondade podem fazer uma grande diferença no dia de alguém. • Dê apoio: Esteja presente para as pessoas que precisam de ajuda. Ofereça seu apoio emocional, escute-as atentamente e mostre compaixão. • Espalhe alegria: Compartilhe momentos de alegria e felicidade com os outros. Celebre conquistas, incentive os sonhos e seja uma fonte de inspiração positiva. • Seja grato: Cultive a gratidão em sua vida. Agradeça pelas coisas boas que acontecem e pelas pessoas que fazem parte da sua jornada. Expresse sua gratidão sinceramente. • Faça o bem: Procure oportunidades de ajudar os outros de forma altruísta. Seja voluntário e...

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Qual o segredo da felicidade? • A busca pela felicidade é algo complexo e subjetivo, e o que funciona para uma pessoa pode não funcionar para outra. No entanto, existem alguns princípios e perspectivas que podem contribuir para uma vida mais feliz. Aqui estão algumas ideias: • Autoconhecimento: Conhecer a si mesmo, suas necessidades, desejos e valores é fundamental para construir uma vida mais satisfatória. Isso envolve identificar seus pontos fortes, suas paixões e o que lhe traz alegria. • Relacionamentos saudáveis: Cultivar relacionamentos positivos e significativos com amigos, familiares e parceiros é um dos principais fatores relacionados à felicidade. Investir tempo e esforço nas conexões interpessoais pode trazer satisfação e apoio emocional. • Propósito e significado: Ter um senso de propósito na vida e encontrar significado nas atividades cotidianas pode trazer uma sensação de realização e satisfação. Isso pode envolver o engajamento em hobbies, trabalho com propósito ou contr...

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Bom é estar sintonizado com a abundância • A sintonia com a abundância é uma mentalidade ou estado de ser em que uma pessoa se concentra na abundância, tanto material quanto espiritual, em sua vida. É uma maneira de pensar e agir que está enraizada na crença de que o universo é abundante e que há recursos, oportunidades e prosperidade suficientes para todos. Para desenvolver uma sintonia com a abundância, é útil cultivar certas atitudes e práticas. Aqui estão algumas sugestões: Gratidão: A gratidão é uma poderosa ferramenta para atrair mais abundância. Agradeça pelas coisas que você já tem em sua vida, seja um teto sobre sua cabeça, comida na mesa, relacionamentos significativos ou oportunidades de crescimento pessoal. Ao cultivar uma mentalidade de gratidão, você se concentra no que já possui em vez de se sentir escasso. Pensamento positivo: Pratique manter pensamentos positivos e otimistas sobre si mesmo e sobre o futuro. Acredite que você é digno de receber coisas boas e que há semp...

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Quem nunca desejou que seus sonhos se tornassem realidade? • É bastante comum desejar que nossos sonhos se tornem realidade. Os sonhos podem representar nossas aspirações, desejos e objetivos mais profundos. Eles podem ser um reflexo do que queremos alcançar na vida, das experiências que desejamos ter ou das metas que perseguimos. A ideia de que os sonhos se tornem realidade está enraizada na esperança de que possamos alcançar o que desejamos e encontrar felicidade e realização. Quando sonhamos com algo, muitas vezes imaginamos como seria maravilhoso se esses desejos se concretizassem. Embora nem todos os sonhos se tornem realidade exatamente como os imaginamos, ter sonhos e objetivos é importante para nos motivar e nos impulsionar a trabalhar em direção a eles. Os sonhos podem nos dar um senso de propósito e direção na vida, e a busca por realizá-los pode trazer satisfação e crescimento pessoal. No entanto, também é importante lembrar que nem todos os sonhos são alcançáveis ou realist...

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Você pensa que o sucesso é medido pelo dinheiro? O verdadeiro indicador de uma vida bem-sucedida não pode ser medido apenas pelo saldo da conta bancária. Embora muitas vezes a sociedade associe sucesso com a quantidade de dinheiro que uma pessoa possui, essa é apenas uma parte da equação. O verdadeiro indicador de uma vida bem-sucedida vai além do saldo da conta bancária e envolve vários outros aspectos. O sucesso pode ser definido de maneiras diferentes, dependendo das prioridades e valores pessoais de cada pessoa. Além do aspecto financeiro, aqui estão alguns outros indicadores de uma vida bem-sucedida: Felicidade e satisfação pessoal: Sentir-se verdadeiramente feliz e satisfeito com a vida que se leva é um dos aspectos mais importantes de uma vida bem-sucedida. Isso envolve ter relacionamentos saudáveis e significativos, um senso de propósito e realização pessoal. Saúde e bem-estar: Ter uma boa saúde física e mental é fundamental para o sucesso. Isso inclui cuidar do corpo, praticar...

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Depois da tempestade a bonança • No contexto da vida, essa expressão sugere que, mesmo quando enfrentamos tempos difíceis ou adversidades, há uma esperança de que as coisas irão melhorar. As tempestades simbolizam os momentos turbulentos, enquanto a bonança representa a calmaria e a realização dos objetivos desejados. É importante ressaltar que nem sempre é garantido que a bonança virá após a tempestade. A vida é imprevisível, e os resultados podem variar dependendo das circunstâncias individuais. No entanto, o ditado serve como uma lembrança de que é possível superar as dificuldades e que, em muitos casos, a perseverança e a resiliência podem levar a resultados positivos. O Imã da Prosperidade

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O que pensam as religiões sobre sexo • Pode transar sem casar? É pecado? Em muitas religiões, o sexo antes do casamento é proibido. "Expressar-se sexualmente é uma riqueza. Portanto, qualquer coisa que menospreze a real expressão sexual também menospreza você, e empobrece essa riqueza em você. O sexo tem sua própria dinâmica; tem sua própria razão de ser. A expressão do amor é provavelmente o ponto central da atividade sexual", acrescenta segundo o portal católico "Vatican News", segundo o papa Francisco. Ao longo de sua resposta, o líder católico ainda admite que a catequese da Igreja Católica é "fraca" em relação ao tema e que, muitas vezes, os cristãos não têm uma postura madura para falar sobre isso. A fala do papa surpreendeu os fiéis. Afinal, falar sobre sexo e prazer não é tão comum nas igrejas. Inclusive, em muitas religiões, o sexo antes do casamento é proibido... (leia mais) A arte da autoestima

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A desigualdade econômica • Desigualdade econômica promove aumento da intolerância, no entanto, é importante ressaltar que a relação entre desigualdade econômica e intolerância não é linear e direta. Existem vários fatores complexos que influenciam a dinâmica social, e a intolerância pode ter várias causas e manifestações. Além disso, a desigualdade econômica não é a única causa da intolerância, mas pode ser um fator que contribui para o seu aumento. Para combater a intolerância, é fundamental abordar as causas subjacentes, incluindo a desigualdade econômica. Promover a igualdade de oportunidades, garantir acesso a educação de qualidade, reduzir as disparidades de renda e construir uma sociedade mais inclusiva são passos importantes para reduzir os sentimentos de injustiça e exclusão que alimentam a intolerância. Os 3 Pilares da Prosperidade

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Dicas para começar a empreender e obter sucesso • Dar os primeiros passos para abrir o próprio negócio pode não ser tão simples e exige dedicação para o empreendimento deslanchar. Empreender é um dos três sonhos da maioria dos brasileiros, segundo o relatório Global Entrepreneurship Monitor (GEM) , realizado no Brasil em parceria com o Serviço Brasileiro de Apoio às Micro e Pequenas Empresas (Sebrae). No entanto, dar os primeiros passos para abrir o próprio negócio pode não ser tão simples e exige dedicação para o empreendimento deslanchar. É importante centralizar as ideias visando desenvolver novas frentes de negócios. Atividades como entender o público-alvo para traçar os perfis dos potenciais compradores e quais são suas respectivas preferências, dores e anseios são fundamentais... (Leia mais) Como Mudar de Carreira e ser Feliz

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7 hábitos da felicidade: praticá-los todos os dias mudará sua vida para melhor • Descubra como pequenas mudanças diárias podem trazer resultados surpreendentes e proporcionar equilíbrio interior. No corre-corre do dia a dia, muitas vezes não nos damos conta de como pequenas mudanças podem ter um impacto significativo em nosso bem-estar. É fácil se perder nas tarefas diárias e esquecer de cuidar de si mesmo. Mas e se eu te dissesse que há sete hábitos simples que podem mudar a sua vida para melhor? Sim, você leu corretamente! Confira a seguir essas práticas transformadores que podem trazer mais felicidade, saúde e sucesso ... (Leia mais) Os 3 Pilares da Prosperidade

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Seja um imã para dinheiro! • 4 pensamentos de gente rica que mudarão sua vida Ao adotar essas práticas, é possível criar um caminho promissor rumo à prosperidade e alcançar o sucesso financeiro desejado. Sempre foram bastante visíveis as discrepâncias entre pessoas ricas e aqueles que lidam com a falta de dinheiro. Essa diferença não se limita apenas a fatores econômicos, uma vez que a própria mentalidade exerce uma grande influência sobre o quão bem-sucedida um indivíduo pode se tornar. Ao analisarmos casos de pessoas que partiram do nada, da pobreza, e alcançaram o status de milionários, fica evidente que seus pensamentos, atitudes e objetivos desempenharam um papel fundamental em sua trajetória de sucesso. A mentalidade dos ricos é caracterizada pela proatividade, pela busca incansável de objetivos, em vez de meros desejos. Enquanto isso, outras pessoas concentram-se nos problemas, em vez de procurar soluções, e costumam ser reativos aos acontecimentos da vida. Para começar a pensar...

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Quando ‘saudável’ passou a ser visto como um elogio pela geração Z? • Saiba como a Geração Z está desenvolvendo um estilo de vida mais "wholesome", que prioriza a saúde mental e física. Quando um jovem se depara com a expressão “coisas que não foram corrompidas pelas maldades do mundo”, ela automaticamente exclama: “wholesome” e a Geração Z A Geração Z, nascida entre o final dos anos 1990 e o início dos anos 2010, está desenvolvendo um novo estilo de vida saudável e equilibrado, conhecido como “wholesome”. Ao contrário das gerações anteriores, que muitas vezes se concentravam em excessos e indulgências, a Geração Z está priorizando a saúde mental e física, a simplicidade e a sustentabilidade. Os membros da Geração Z estão abraçando uma abordagem mais consciente em relação à alimentação, optando por alimentos mais naturais e menos processados. Além disso, estão priorizando a prática de atividades físicas, como yoga e meditação, para cuidar da saúde mental e manter o equilíbrio...

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Cuidar de si e estar cercado pela família é considerado sinônimo de felicidade Em um mundo onde o estresse e a ansiedade parecem ser uma ocorrência cotidiana, a felicidade se tornou um objetivo para muitas pessoas. O conceito de felicidade vem se tornando algo primordial a ser alcançado levando em consideração o cuidado consigo mesmo e estar rodeado pela família. De acordo com um estudo publicado no Journal of Happiness Studies, a felicidade está associada a um senso de propósito, relacionamentos positivos e saúde física e mental. Em outras palavras, a felicidade não é apenas uma emoção; é um estado de espírito que pode ser alcançado por meio de ações intencionais. Uma forma de cultivar a felicidade é cuidando de si mesmo. Isso significa priorizar sua saúde física e mental. Exercício regular, uma dieta saudável e sono suficiente podem melhorar o humor e reduzir os níveis de estresse. Reservar um tempo para atividades de autocuidado, como meditação, leitura ou passar um tempo na naturez...

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Espada-de-São-Jorge: sorte e prosperidade • A Espada-de-São-Jorge vai muito além de ser uma belíssima decoração para seu lar. Na Umbanda e no Candomblé, ela é considerada uma planta de proteção, assim também sendo conhecida como espada de Ogum. Por isso, essa planta é usada como escudo contra as energias negativas, protegendo o local onde é colocada. A Espada-de-São-Jorge também é potente para purificar o ar do local em que fica, promovendo uma boa produção de oxigênio à noite. Manter a planta na porta de entrada da casa traz sorte e prosperidade para todo o lar. A Espada-de-São-Jorge carrega esse nome por simbolizar a arma usada pelo poderoso santo em sua batalha contra o dragão. Assim, essa planta carrega um grande valor de proteção e coragem. Além disso, a Espada-de-São-Jorge é um ótimo amuleto para atrair prosperidade ao seu lar, e cuidar das vibrações daqueles que sofrem com mentiras e fofocas. A planta afasta as energias negativas, encorajando quem acredita nela e ajudando a pess...

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Conquiste a vida dos sonhos • 10 carreiras em alta que garantem salários generosos e benefícios incríveis! Aprenda a conquistar um emprego incrível, com bom salário e benefícios, e desfrute de uma vida mais feliz e próspera. O segredo para conquistar um bom emprego, com um salário atraente e benefícios corporativos, está em desenvolver habilidades e atitudes que sejam valorizadas no mercado de trabalho e em saber como destacar essas qualidades no processo seletivo. Veja algumas dicas que podem ajudá-lo a alcançar seus objetivos profissionais e ter uma vida mais feliz e próspera... (Leia mais) Como mudar de Carreria e ser Feliz

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Será que muito dinheiro modifica as pessoas? • Em 1995 a Comissão dos 500 anos do nascimento de S. João de Deus, o especialista da pobreza, Bruto da Costa, no Culturgest, em Lisboa, chocou com a resposta à pergunta: porque há pobres? Com a resposta doutro investigador, respondeu: “porque há ricos”. Hoje diria: porque há mega ricos sem empatia pelos pobres. As heranças familiares iniciam neles o enriquecimento e a aquisição de traços de personalidades arrogantes e insensíveis às necessidades de pessoas de classe inferior, pobres e miseráveis. É bastante elucidativo sobre as múltiplas investigações e conclusões da relação entre o muito dinheiro de uns e a progressiva indiferença deles face aos problemas de pobreza e da miséria que devora cada vez mais milhões de pessoas em países pobres e ricos. E não faltam indícios de que é, também, nos mega ricos que se observa mais corrupção e imoralidade, como transpiram as notícias quotidianas... (Leia mais) Os 3 Pilares da Prosperidade

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Felicidade não é sem querer, tem que ser de propósito • A felicidade não deve ser experimentada somente sem querer, esperando que naturalmente o universo promova algo importante para você, mas ao invés disso ela deve ser criada, providenciada mais e mais vezes, e quantas vezes você puder ou achar necessário. Dalai Lama enfatizava que “a felicidade não é algo feito. Ela vem das suas próprias ações”. Felicidade não é apenas sobre sentir-se bem o tempo todo: A vida é cheia de altos e baixos e experimentar emoções negativas faz parte da vida. No entanto, as pessoas que escolhem ser feliz tendem a cuidar mais de si e do outro e ainda são mais capazes de lidar com as adversidades e encontrar significado e propósito em suas vidas, mesmo nos momentos difíceis... (Leia mais...) A arte da autoestima

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A pandemia da solidão • O número de pessoas que se percebem sozinhas, isoladas ou distantes atingiu níveis pandêmicos. No Japão, por exemplo, cerca de meio milhão de pessoas, conhecidas como hikikomori, se isolam por meses a fio. No Reino Unido, quatro em cada dez cidadãos relatam sentimentos de solidão crônica e profunda, o que levou o governo a criar um novo Ministério, o da Solidão, para combater o problema. A solidão não é “apenas” uma questão social, é sim, um problema de saúde que pode levar à morte. Estima-se que a solidão encurte a vida de uma pessoa em 15 anos, o mesmo impacto que a obesidade ou fumar 15 cigarros por dia pode ter sobre a saúde. Existe uma surpreendente relação entre solidão e risco de mortalidade por câncer, seja no desenvolvimento da doença que na capacidade de resposta do corpo aos tratamentos. A solidão é capaz de liberar hormônios associados à pressão arterial mais alta, à baixa imunidade e ao aumento do risco de doenças cardiovasculares. Há evidência...

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Dicas fundamentais para ser vegano O veganismo surge como ótima alternativa para quem deseja uma vida saudável. Para começar, é importante ter ao lado um nutricionista qualificado. Então, exclua qualquer relato de tentativa mirabolante ou aquele famoso "que viu alguém dizer isso" ou que fez "aquilo". "Entendemos que para uma melhor adesão à dieta vegana é de suma importância um nutricionista capacitado para este tema. Estudos apontam que a dieta não traz riscos à saúde, se for balanceada adequadamente para as necessidades nutricionais da pessoa"... (Leia mais) 150 Receitas Veganas fáceis de fazer

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É possível envelhecer de forma saudável? • De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS) o mundo está ficando velho. A previsão é que os idosos sejam maioria no globo terrestre em 2025. Com isso, o tema saúde da terceira idade ganha cada vez mais relevância. Pois viver por mais tempo é um desejo de todos, acima de tudo, viver com saúde. Para ter qualidade, liberdade e facilidade, aproveitando melhor a vida depois dos 60 anos “é necessário começar a se cuidar na infância, para ter uma jornada de envelhecimento bom. Uma vez que não teve essa oportunidade na juventude, nunca é tarde para modificar os hábitos”. Ao longo dos anos, o organismo vai se tornando mais lento, ocorrendo uma diminuição da capacidade funcional. De acordo com a médica, o cérebro é como os músculos, precisa ser exercitado todos os dias. Portanto, é indicado realizar atividades diferentes das habituais. “Se propor a novos aprendizados, novas metas de vida, isso traz benesses para a saúde cognitiva e mental”... (Le...

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